Zmaganie się z trudnościami w koncentracji może wpływać na wiele sfer naszego życia, od pracy po życie osobiste. Jeśli doświadczasz problemów z koncentracją lub chciałbyś/chciałabyś znaleźć sposoby na poprawę tej umiejętności, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Moje podejście opiera się na analizie źródeł trudności, rozwijaniu strategii zarządzania uwagą oraz budowaniu umiejętności skupienia. Podczas terapii związanej z trudnościami w koncentracji, będziemy razem analizować Twoje doświadczenia i sytuacje, w których odczuwasz trudności w utrzymaniu uwagi. Celem naszych sesji będzie stworzenie przestrzeni, w której możesz zgłębić źródła problemu, zrozumieć, jakie czynniki wpływają na Twoją koncentrację oraz rozwijać zdrowsze nawyki myślowe.

Wspieram Cię w procesie identyfikacji przeszkód w koncentracji, rozwijania technik skupienia uwagi oraz w poszukiwaniu sposobów na zwiększenie efektywności i produktywności. Jeśli pragniesz zdobyć narzędzia do radzenia sobie z rozproszeniem uwagi, poprawy swojej efektywności oraz w pracy nad skutecznym zarządzaniem czasem, zachęcam do skontaktowania się ze mną. Razem możemy omówić, w jaki sposób terapia może Ci pomóc w rozwijaniu umiejętności koncentracji, redukowaniu czynników rozpraszających oraz w osiąganiu lepszych rezultatów w różnych obszarach życia.