Strach to naturalna reakcja emocjonalna, która może wpływać na nasze codzienne działania i myśli. Jeśli odczuwasz silne uczucie strachu lub chciałbyś/chciałabyś zgłębić źródła swoich obaw, jestem tu, aby Cię wesprzeć. Moje podejście opiera się na empatii, analizie struktury lękowych myśli oraz pracy nad budowaniem zdrowszych strategii radzenia sobie. W trakcie terapii związanej z uczuciem strachu, będziemy razem analizować Twoje myśli, reakcje i sposoby przekazywania sobie informacji o zagrożeniach. Celem naszych sesji będzie stworzenie przestrzeni, w której możesz zrozumieć, dlaczego pojawiają się obawy i w jaki sposób wpływają na Twoje życie.

Wspieram Cię w procesie identyfikowania źródeł strachu, rozwijania umiejętności radzenia sobie oraz w budowaniu zdrowszych wzorców myślenia i reagowania. Jeśli pragniesz zdobyć narzędzia do lepszego zrozumienia swojego lęku i pracy nad ograniczeniem jego wpływu na Twoje życie, zachęcam do skontaktowania się ze mną. Razem możemy omówić, w jaki sposób terapia może Ci pomóc w zrozumieniu i oswojeniu uczucia strachu, a także w budowaniu większej pewności siebie w obliczu różnych wyzwań.