Wspomnienia są często skomplikowanym i złożonym elementem naszego życia. Mogą być przywoływane przez różne wydarzenia, zapachy, dźwięki czy obrazy, wpływając na nasze myśli, emocje i zachowania. Czasem wspomnienia mogą przynosić radość, ale także wywoływać smutek, lęk czy inne trudne uczucia. Jeśli pragniesz zrozumieć swoje reakcje na wspomnienia oraz zdobyć narzędzia do skutecznego radzenia sobie z nimi, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Moje podejście opiera się na wspieraniu Cię w eksplorowaniu i przetwarzaniu tych emocjonalnych treści. Podczas naszych spotkań będziemy razem analizować, jakie wspomnienia wywołują u Ciebie silne reakcje, jak wpływają na Twoje myśli i emocje oraz jakie zachowania mogą nimi być powodowane. Będziemy tworzyć strategie radzenia sobie, które pomogą Ci zrozumieć, przetworzyć i akceptować swoje wspomnienia oraz wykształcić zdrowe sposoby reagowania na nie.

Wspieram Cię w procesie eksplorowania wspomnień, rozwijania umiejętności samoświadomości w kontekście przeszłości oraz w budowaniu zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z trudnymi uczuciami. Jeśli pragniesz zdobyć narzędzia do skutecznego przetwarzania wspomnień, radzenia sobie z emocjami i w budowaniu pozytywnego stosunku do swojej historii, zachęcam do skontaktowania się ze mną. Razem możemy omówić, w jaki sposób terapia może Ci pomóc w radzeniu sobie z wspomnieniami i w kształtowaniu lepszej relacji z przeszłością.