Zaburzenia snu, takie jak bezsenność, koszmary senne czy inne problemy z jakością snu, mogą znacząco wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Jeśli doświadczasz trudności ze snem lub chciałbyś/chciałabyś poprawić jakość swojego snu, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Moje podejście opiera się na empatii, analizie nawyków snu i pracy nad budowaniem zdrowszych strategii snu. Podczas terapii związanej z zaburzeniami snu, będziemy razem analizować Twoje nawyki snu, myśli i emocje związane z jakością snu. Celem naszych sesji będzie stworzenie przestrzeni, w której możesz zrozumieć, co przyczynia się do Twoich problemów ze snem i jak możesz poprawić jakość swojego odpoczynku.

Wspieram Cię w procesie identyfikowania źródeł zaburzeń snu, rozwijania zdrowych nawyków snu oraz w budowaniu skutecznych strategii relaksacyjnych. Jeśli pragniesz zdobyć narzędzia do poprawy jakości snu i pracy nad ograniczeniem problemów ze snem, zachęcam do skontaktowania się ze mną. Razem możemy omówić, w jaki sposób terapia może Ci pomóc w osiągnięciu lepszej jakości snu oraz w poprawie ogólnego samopoczucia i funkcjonowania.